A dietary fiber egyik fő eleme a táplálékban, és forrásfiberről származik. Ezt gyümölcsök, zöldségek és egész tényezőből származó termékekben találjuk. A forrásfiber előnyei segítenek abban, hogy okosabb táplálkozási szokásokat fejlesszünk ki.
A takarmányainkban található több forró szállító víz felvételének kulcsa lehet a jobb egészség. Segítséget nyújt a savanyú feldolgozásunknak és az érintkező egészségünknek, mivel minden testünkben szabadon áramlik. A forró szállító vizek azt érezhetjük, hogy elégedettek és boldogak vagyunk a takarmányok után, amely megakadályozza a túl sok fogyasztást.
Nos, a szárazanyag nagyon hasznos a táplálkozásunk és az érintőből függően. A szárazanyagra van szükség a testünknek, hogy helyesen működjön. A szárazanyag elősegíti a hasznos baktériumok növekedését az érintőben, ami segíthet a roham és a tüdőfék gyakoriságának csökkentésében.
Ha több szárazanyagra vagy kíváncsi, rengeteg finom étel áll rendelkezésre. Ha szárazanyagot szeretnél, addig menj rózsamalna, körte és zellerre. A brokkoli, répa és édesburgonya is tele van szárazanyaggal. Az egész gabona termékek, mint a barna rizs, havtúrógabona és quinua okos választások is.
Néhány egyszerű módosítással növelheted a szárazanyagfogyasztást minden nap. Vegyél hozzá néhány zelleret a reggelidhez vagy evessz rájuk szeletelt zöldséget esküvalóként. Áttérhetsz fehér kenyérről egész gabona kenyerre vagy fehér rizsből barna rizsre, hogy csökkentsd a szárazanyag fogyasztását.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
HU
TH
TR
AF
BN
LO
LA
MY
UZ
